夜中に 野良猫の合唱で、今日は３０分ほど 寝坊。 グラウンドのおじさんもいなかったから、２周 早歩きしてきました。 時間が遅いからか、今日も 暑くなるからか、こんな少ない運動量でも いつもより汗が出る。 それから、夕べ 左肩の筋をちがえた。痛いなぁ…

湿っぽい空気ですが、本日も暑くなりそう。今朝は ちょっと 気乗りせず でも 少し歩いてきました。 グラウンドのおじさん、犬の散歩の人、タオルでリズムをとる おばさん。 今日は たくさん お会いしました。

今朝も 歩けました。また 暑くなりそうな日。 水分補給に心掛けよっと。

いつも午前に聴いているラジオで 今月始めに《わさび鉄火》という あられが紹介されました。成〇石井や 岐阜拠点のスーパーや カ〇ディコーヒーに いつもなら 在庫があるのだろうが、これをきっかけに 争奪戦と なっているらしいです。ひとくちで もだえる …

夕べから雨だと思ったのに、今の時間で もうカンカン照り決定。 グラウンドの おじさんもいなかったから 走ってみたけど やっぱ２周にしておきました。 無理すると ヤメてしまいそうだから。 綺麗な雲が見れた。

今朝も 歩いて来ました。無理かと思ったけど。 外でサイレンがなっています。パトカーかな。何かあったかな。

今朝も歩けました。帰ってから 少し体操もできました。 夕べ 音に誘われて 車で走り 幼稚園の前に停めて ３０分ほど花火を見ました。 色合いとカタチが種類豊富になった。

昨夜 亡きタレント 小林進さんの 奥さんが ずっと心が癒えず 複雑性悲嘆となっているそうです。それでもやっと数年を経て ご主人の遺品整理をし、チベット体操と出会い 徐々に回復されていると テレビで紹介されていました。顔つきも 明るくなっていました。…

今朝 少し走って 少し歩いて来ました。 右の外反母趾 ペタペタ歩きは悪いのだとか。横アーチがつぶれているのだそうです。 ペタペタしない様に歩くのって どうやったら良いか 模索中。

最近 昔話の主人公のCMが カブっています。 携帯電話 ２社 清涼飲料 保険 テレビドラマの内容も 時々 カブることあるし。 偶然なのか、相乗効果 狙いなのか。 知人は 清涼飲料 と 携帯電話の ひとつを とても気に入っているそうです。

少し早く目が覚めた。グラウンドを走ってみた。走ったの すごく久しぶりかな。歩数計では少なかったけど、じんわり汗が出た。ありがたい。

エアコン掃除のスプレーって 中の ファン やら フィンの部分の ホコリやカビを取るものですよね。 片端(だいたい右端)にある 電気系統には スプレーは かけてはイケないそうです。 運が悪いと故障の原因や 火災になるとか。 ３年ほど前に 壊れた 実家のエア…

朝 起きたら雨だったので、歩きには行きませんでした。普段は早歩き。徐々に走れたら良いですね。希望。

5時に目が覚めたので、10分ほど歩いてみました。毎朝グラウンドを回っているおじさん。どのくらい歩いているのかな？